6 Cara Bangun Pagi Terbaik Hingga Terburuk, Anda yang Mana?

4. Bangun dengan suara
Ada orang-orang yang hanya bisa bangun jika mendengar suara, apakah Anda salah satunya? Suara akan memberikan otak semacam rangsangan untuk dipusatkan dan diikuti, membuat Anda terbangun.

5. Bangun dengan suara yang mengagetkan
Di waktu inilah tidur paling nyenyak sering terganggu. Suara yang mengagetkan dianggap tidak optimal karena akan membuat tubuh mengira telah melakukan kesalahan atas siklus tidur Anda.

Cobalah untuk mencari bunyi alarm yang semakin keras secara perlahan. Selain membuat tubuh cemas, bunyi yang mengagetkan juga dapat merusak telinga Anda.

6. Bangun dengan sengatan listrik
Cara ini bukan berarti menganggap Anda yang paling lemah. Ada beberapa orang yang jika sudah tidur, ia benar-benar akan lelap, sehingga untuk membuat mereka terjaga, harus ada sedikit arus listrik.

Intinya, tidak peduli bagaimana tubuh membawa Anda ke dalam kondisi waspada, pilihlah cara yang terbaik. Berikan waktu sekitar 10 menit setelah bangun untuk olahraga dan makan, karena dengan cara ini, otak akan mulai belajar apa artinya bangun.

Sumber

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*