7 Makanan untuk kesehatan perut kita

Sapujagat.com-kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan bergantung pada kesehatan perut dan pencernaan Anda. Makanan yang di konsumsi dan dicerna di perut mampu menentukan kesehatan tubuh kita. Sehingga mengkonsumsi makanan sehat adalah suatu hal yang mutlak agar kesehatan tubuh Anda tidak terganggu.

1. GANDUM
Gandum merupakan salah satu makanan yang sehat untuk usus. Sebab gandum sarat akan serat dan nutrisi yang bermanfaat untuk membersihkan usus.gandum-dan-lalang

 

2. Buah-Buahan Dan Sayuran
Mengonsumsi buah dan sayur dalam bentuk utuh lebih sehat daripada Anda mengonsumsi dalam bentuk jus. Sebab nutrisi di dalamnya masih terjaga dengan baik. Kandungan seratnya juga mampu menenangkan usus.7240690_20141109020517

 

 

3. YOGURT
Bagi beberapa orang, susu termasuk sulit untuk dicerna. Namun tidak untuk yogurt. Yogurt selain dapat dicerna dengan baik, juga mengandung bakteri sehat yang mampu mendukung sistem pencernaan.Fresh-Home-Made-Yogurt-from-the-Yolife-Yogurt-Maker

 

 

4. AIR KELAPA
Air kelapa dikenal sebagai minuman yang mampu menenangkan saluran pencernaan Anda. Air kelapa juga memiliki keajaiban yang mampu membuat usus Anda berfungsi dengan baik.
tabloid dokter - manfaat air kelapa

 

5. PROTEIN TANPA LEMAK
Selain baik untuk pembentukan otot, protein tanpa lemak juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus dan pencernaan Anda. Salah satu jenis protein yang baik dan mudah dicerna adalah ikan dan telur.telur1-300x227

 

6. JAHE
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tidak berlebihan, jahe menyehatkan pencernaan Anda dengan membantu mengontrol kadar keasaman dalam perut.

 

 

 

Jahe

 

 

7. AIR PUTIH
Air putih sudah umum dikenal mampu menyehatkan pencernaan Anda. Salah satunya adalah air putih dapat membuat racun di pencernaan sehingga pencernaan akan menjadi lebih sehat.7ea5606e6006edca77a6f4eee2d6531e

Loading…

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*